Zukünftige Mediziner kommen in der Anatomie-Kurs nicht um diese Struktur herum. Als Baden-Haber haben wir uns hinsichtlich dieser Struktur erkundigt!

Der als „Sella turcica“ bezeichnete Knochen beherbergt eines der wichtigsten Organe, in der von ihm gebildeten Grube. Dies ist die Hypophyse, so groß wie eine Bohne. Die Hypophyse ist wichtig für die Produktion, sowie der Homöostase vom Hormonhaushalt. Kurz, diese wichtige Struktur bildet in Zusammenarbeit mit dem Hypothalamus ein ausgeprägtes endokrines Kontrollsystem.

Wie kommt es, dass eine Struktur, die so ein wichtiges Organ beherbergt, einen türkischen Bezug hat? Woher kommt diese Bezeichnung geschichtlich?

In Rom gab es bereits großes Interesse an der Anatomie. Der berühmte Anatom aus der Padua Universität Adrianus Spigelius (1578-1625) stieß während den Untersuchungen auf diese Struktur. Der lateinische Begriff „Sella turcica“ bedeutet „Türkensattel“ und hat ihren Ursprung aus dem osmanischen Reich, aufgrund der Ähnlichkeit mit dem Sattel der Osmanen. 2 Jahre nach dem Tod von Adrianus Spigelius wurde der Begriff von seinem Assistenten in dem Werk „De Humani Corporis Fabrica (Über den Bau des menschlichen Körpers)“ publiziert und in der Literatur verewigt.

Paris- New York in weniger als 4 Stunden

Concorde werden vielleicht einige kennen. Es ist das erste Überschall-Passagierflugzeug das im Dienste der Luftfahrt genutzt werden konnte. Das erste Überschallflugzeug konnte in weniger als 4 Stunden die Strecke zwischen Paris und New York hinterlegen. Die Produktion wurde jedoch eingestellt.

Nun plant NASA die Legende wieder zum Leben zu erwecken. Ähnlich wie beim Concorde soll nun ebenfalls ein Überschallflugzeug für Passagiere gebaut werden. Die Besonderheit hierbei ist, dass dabei kein Überschallknall entstehen soll. Der neue Auftrag der „National Aeronautics and Space Administration“ (NASA) investiert in dieses Projekt rund 245 Millionen Dollar. Mit dem Projektnamen Low Boom Flight Demonstration ist eventuell sehr bald unglaubliches möglich.

In Anbetracht der innovativen Entwicklungen bezweckt die NASA mit diesem Projekt eine neue Vision hinsichtlich der Luftfahrt, die insbesondere Jedem, auch auf preislicher Ebene zugänglich gemacht werden soll.

Wenn es um den Feinstaub- und Schadstoffausstoß von Pkw geht, dann ist zuletzt meist nur von Dieselautos die Rede gewesen. In der Schweiz haben Forscher jetzt Benzinmotoren mit der boomenden GDI-Technik untersucht. Das Ergebnis: Diese Motoren stoßen mehr Emmissionen aus als ein Diesel mit Partikelfilter. Darunter auch Feinstaub und krebserregende Stoffe.Seit vier Jahren untersuchen Schweizer Forscher intensiv die Emissionen von GDI-Fahrzeugen.

Getestet wurde auf dem Motor-Prüfstand, aber bewusst mit realistischen Fahrzyklen wie auf der Straße. Bei den Abgas-Analysen der Schweizer zeigte sich: Auch Benziner mit Direkteinspritzung produzieren große Mengen gesundheitsschädlicher Feinstaub.Der Schweizer Chemiker hält die Befunde für bedenklich. Und fordert Partikelfilter auch für Benziner mit Direkteinspritzung:Es wird im Jahr 2020 geschätzt, dass jedes dritte Fahrzeug, das in Europa produziert wird, ein GDI-Fahrzeug sein wird.

 Baden Haber (ME) / Freiburg

Manchmal sind die Einstellungen sehr feinfühlig. Manchmal ist weniger mehr, sagt man. Manchmal hängt unser
Leben am seidenen Faden…
Wenn ich an die wichtigsten Begriffe unseres Lebens denken sollte, fällt mir ein Schlüsselwort ein:
GLEICHGEWICHT.
Das Universum lässt uns auf eine gigantische Weise sein Dasein spüren. Ohne es könnten wir nicht einmal
atmen. Selbst wenn es nur wie ein einfaches Wort klingt, hat es in unserem Leben einen deutlich höheren
Stellenwert. Nachdem wir es im psychologischen Kontext in die Hand genommen und mit den wissenschaftlichen
Gegebenheiten konkretisiert haben, werden wir aus den negativen Einflüssen des politisches Bereichs auf unser
Leben eine Lehre ziehen. Ich denke, dass ich es Ihnen aus einer anderen Perspektive besser erklären kann.
Gleichgewicht ist in jedem Moment und jeder Phase unseres Lebens zu spüren. Es hat den Anschein, als gäbe
es einen unüberwindbaren Berg an Problemen oder eine riesige Last am Bein, die bei Diskussionen aus der
Vergangenheit zum Vorschein treten.
UNGLEICHGEWICHT. Die Schmerzen, die unsere Bedenken in unserem Gewissen hinterlassen, können mit der
Ordnung von Gleichgewicht bereinigt oder gemindert werden. Wenn Aufmerksamkeit übertrieben wird, kann es
als Eifersucht aufgefasst werden. Wenn das Gleichgewicht gestört wird, ist das der Anfang von
Gefühlsschwankungen.
Sogar die Liebe kann bei Übertreibung zu Druck führen. Wenn man es zu wenig zeigt, wird es als unaufmerksam
aufgefasst. Sowie man es im Privatleben sieht, ist es auch in der Gesellschaft zu erkennen. Wenn
Aufmerksamkeit übertrieben wird, ist der Name des Ungleichgewichts: Fanatik. Die Gedanken, aus welchen wir
nicht entrennen können, werden zur Besessenheit und bringen unsere Psyche und dadurch unseren Alltag aus
dem Gleichgewicht.
Beim Übertreiben vom Alkohol kann man entweder beschwipst sein oder bei noch mehr sogar ein Alkoholiker
werden und unser ganzes Leben durcheinander bringen. Ein derartiger Schaden wirkt sich auf unsere Familie
und nähere Umgebung negativ aus folglich werden wir Zeuge, wie sich das Ungleichgewicht wie Dominosteine
fortsetzt.
Nun gehen wir vom Individuum zur Gemeinschaft über. Betrachten wir den Gleichgewichtsfaktor bei den
Flüchtlingswellen. Die industrialisierte Welt, die in die Atmosphäre ausgestoßenen Gase der Länder, bringen das
natürliche Gleichgewicht durcheinander und der daraus entstehende Treibhauseffekt lassen einen
unbewohnbaren Kontinent Afrika zurück und treiben die Menschen in die Flucht, während die Schuldigen den
Hilfsbedürftigen dann den Rücken zudrehen. Dies können wir als die Übertreibung des Egoismusses
bezeichnen.
Und nun schauen wir uns das entstandene Ungleichgewicht im mittleren Osten an, verursacht durch seine
reichen Bodenschätze. Was meinen Sie, wir die Gewissenswaage steht? Wenn man daran an die Waffen des
Westens denkt, die diese Region in ein Blutbad verwandeln, verkauft von Europa und den USA , an deren
verschlossenen Türen diese armen Menschen auch noch klopfen müssen, bringen jedermanns Gefühle aus dem
Gleichgewicht.
Wir sitzen alle im selben Boot, d.h. wir leben auf derselben Erde. Wenn wir sinken, dann sinken wir gemeinsam.
Passen wir auf unser Gleichgewicht auf.
Ender Erdikici

Die deutsche Rentenversicherung wurde vor ca. 120 Jahren im damaligen Reich von Otto von Bismarck ins Leben gerufen und ist das erste offizielle Rentensystem. Das deutsche Sozialversicherungssystem wurde von den anderen europäischen Staaten als Vorbild genommen.

Nicht nur das deutsche Rentensystem wurde auf der ganzen als Vorbild genommen, auch Tatsachen wie Bevölkerungsalterung, Minderung der Geburtenrate und die Abnahme derer, die in der Zukunft arbeiten und ins Rentensystem einzahlen werden, wurden übernommen und setzen das scheinende System unter Druck.

2030 wird die Bevölkerungszahl in Deutschland um 2-3 Millionen abnehmen und im Jahre 2050 sogar auf eine Zahl von ca. 70 Millionen fallen. Vielleicht sogar noch weniger. Warum ist das so? Vielleicht kriegen wir weniger Kinder als wir es eigentlich bräuchten. Und dies hindert natürlich das gesunde Wachstum einer Bevölkerung. Alterung ist selbstverständlich ein Gewinn. Denn Bildung, Fähigkeiten und Lebensqualität erhöhen das Alter um Tag für Tag. Wir müssen das Altern als schönen Bestandteil unseres Lebens sehen, jedoch machen gerade alle Bürger ab 65 ca. 20% der Gesamtbevölkerung aus. Im Jahre 2040 wird sich dieses Verhältnis auf 30% erhöhen. Früher arbeiteten in Deutschland 6 Personen für das Gehalt eines Rentners, heute sind es 3 Arbeiter. 2030 werden es 2 Arbeitende sein.

Berechnungen zufolge werden im Jahre 2025 6 Millionen Rentner vorhanden sein und die Auswirkungen sich ab 2030 in den Sicherheitssystemen bis hin zum Arbeitsmarkt und noch vielen weiteren Bereichen stark auswirken.

Wissenschaftler behaupten, dass 2050 jeder Dritte in Deutschland über 65 sein wird und dass die Anforderung von den jüngeren Generationen nicht ausreichend gedeckt werden können. Parallel hierzu gerät die soziale Sicherheit aus dem Gleichgewicht und die Experten gehen davon aus, dass die Gesundheitsausgaben nicht mehr zu tragen sein werden. Außer den Rechten sind sich alle Parteien, Wirtschaftswissenschaftler und Industrie einig, dass das Problem durch Locken qualifizierter Migranten gelöst werden kann, jedoch es keine anderen Optionen gibt und dass dieser Wandel radikale Strömungen mit sich zieht. Für uns als in Deutschland lebende und alternde Türken ist es wichtig, diese Probleme vorher zu erkennen und uns im Bezug auf die Rente alternative Lösungen suchen und finden.

Deutschland erhofft sich im Problem des Fachkräftmangels durch die Suche in Spanien und Italien, die in den letzten beiden Jahren von der Eurokrise betroffen sind, eine Lösung.

Laut dem Bundesamt für Statistik ist der Zustrom nach Deutschland im letzten Jahr der Höchste der letzten 20 Jahre. Jedoch die Berliner Anpassungssenatorin Dilek Kolat sieht die Suche nach Fachkräften im Ausland statt der Suche und Förderung innerhalb der Türken bzw. Türkischstämmigen in Deutschland als ein Thema, das viel Spannung verursacht. Wir hoffen, dass die Integrationsversuche der Türken in Deutschland nicht umsonst sind. Bleibt gesund.

Baden Haber

Ender Erdikici

Die Lokomotive Europa’s, Deutschland, wird wieder mit einer neuen Koalition als Regierung geführt. Diese Koalition erwarten, wie auch andere bereits gegründete Regierungen, Berge von Problemen, die viel Ernsthaftigkeit und Anstrengung voraussetzen. Wir sind sie bereits gewohnt. Letztendlich erschweren diese Probleme unser Leben. Lasst es uns kurz erörtern. Fangen wir bei den Abgasen an, die wir einatmen.

Die Industrieländer sind leider nicht nur Segen für die Bevölkerung. Sie haben auch ihre Schattenseiten. Durch die ununterbrochene Produktion werden außerdem Abfälle produziert, die keine wirkliche Anwendung finden. Unter diesen Abfällen zählen sowohl die nuklearen Abfälle als auch die Abgase der Fabriken und Fahrzeuge. Sie sind unerwünscht und dennoch begleiten sie uns in unserem Leben. Deutschland hat nicht die Absicht seine Industrie mit den anderen europäischen Ländern zu teilen. Die Abgasuntersuchung im Januar 2018 zeigte einen Schadstoffgehalt in der Luft von 80 Mikrogramm, wobei der zulässige Wert bei 50 Mikrogramm liegt. Und wenn die Lage derartig aussieht, bedeutet dies, dass wir an unseren eigenen Abgasen ersticken. Dieser Fortschritt ist eher weniger logisch.    

Ist das Ergebnis überraschend?

Ich finde es nicht überraschend. Das Prinzip ist einfach. Wie auch Sie bereits wissen, produzieren schnellere Autos mehr Abgase. Da die Fortschritte in den Industrieländern schneller vorangehen, verbrauchen diese mehr Energie. Aus diesem Grund müssen die Abfälle akzeptiert werden. Und wie ein türkische Redewendung lautet, können diese Erzeugnisse weder verkauft noch beseitigt werden. Dennoch muss eine Lösung gefunden werden. Aber wie? Auf die Antwort sind wir auch sehr gespannt. Obwohl wir nicht darauf warten möchten, können wir lediglich abwarten und keuchen. Die Lösung scheint auch nicht einfach zu sein.

Selbstverständlich gibt es noch die psychologische Dimension. Es entwickelt sich eine Gesellschaft, die voller Arbeitselan den Augenblick verpasst, unter Stress lebt und sich selbst nicht mehr wahrnimmt. Laut der Organisation für wirtschaftliche Zusammenarbeit und Entwicklung (OECD) nahm die Einnahme von Antidepressiva besonders in Deutschland drastisch zu. Außerdem gäbe es jedes Jahr bis zu 100.000 Suizidversuche, von denen 9000 mit dem Tod endeten.  

Ein weiteres Problem, welches darauf wartet schnell gelöst zu werden, ist der Zustrom der Flüchtlinge. Laut Angaben des Bundesamtes für Migration und Flüchtlinge haben 2016 die Flüchtlingsanträge aufgrund der Zusammenarbeit mit der Türkei von 745.545 auf 222.683 abgenommen. 2015 betrug die Anzahl der Anträge 476.649. Die Passivität der Außenpolitik und die Tatsache, dass die Europäische Union in regionalen Angelegenheiten und im Nahen Osten die Initiative nicht ergreift, versüßt die Situation. Der Flüchtlingszustrom könnte durch eine Zusammenarbeit mit der Türkei in den Griff bekommen werden. Jedoch wird stattdessen die gespannte Lage im Nahen Osten verschärft.  

All diese Abgas- und Flüchtlingsprobleme warten auf Lösungen. Zudem kommen mit dem Anstieg der Bevölkerung das Problem des Platzmangels in den Vordergrund. Dieses Problem wurde viele Jahre vernachlässigt. In Folge dessen haben wir gestiegene Miet- und Immobilienpreise. Die Immobilienpreise pro Quadratmeter lagen beispielsweise in München 2012 noch bei 4,61€/ Quadratmeter. Wohingegen 2017 die Preise auf 7,48€/ Quadratmeter gestiegen sind. Die Preise in Freiburg lagen 2012 bei 4,29€/ Quadratmeter und sind auf 5€/ Quadratmeter gestiegen. All diese Daten sind Einzelteile und werden erst im Zusammenschluss deutlich.

Die Wahrnehmung dieser Umstände ist die Aufgabe der Regierung. Sie wurde gewählt, um diese Probleme im Vorfeld zu erkennen und Maßnahmen zu ergreifen. Welche dieser genannten Probleme hat Sie überrascht? Sie waren alle vorhersehbar. Waren die Abfallprobleme eine Überraschung? Oder überraschte uns die durch die Industrialisierung Deutschlands Bevölkerungsanstieg, wodurch Miet- und Immobilienpreise stiegen? Oder waren es tatsächlich die Migrations- und der Flüchtlingszuströme? Das Problem zeigt die verzögerte Arbeit von sowohl der Außen- als auch der Innenpolitik in Deutschland und in Europa.  

Lassen Sie uns den Flüchtlingsstrom näher betrachten. Ich glaube, dass die Politik im Nahen Osten und in Afrika aktiver werden müsste. Ich frage mich, weshalb Europa keine aktive Rolle, wie USA und Russland spielt, obwohl diese die kleinste Wirkung vom Flüchtlingszustrom haben und Europa die Größte. Wäre eine lösungsorientierte, menschliche Außenpolitik nicht wirkungsvoller als eine, die auf Waffenhandel und Ausbeutung setzt und gewissenlose Alternativen darbietet? Dann würde niemand seine Heimat verlassen, in tausende Kilometer entfernte Länder auswandern und das Flüchtlingsproblem würde erst gar nicht auftreten.  

Bitte verstehen Sie mich nicht falsch. Ich möchte nicht besserwisserisch rüberkommen. Mir ist bewusst, dass meine Gedanken im deutschen oder europäischen Parlament kein Gehör finden werden. Auch werden diese Ansichten in keinen Lehrbüchern zu finden sein. Mein Ziel ist es auch nicht jemandem Rat zu geben. Als normaler Bürger teile ich lediglich meine Gedanken mit Ihnen.

Ender Erdikici

Beim Bundestagswahlkampf im Oktober kritisierte ich in der jeweiligen Monatsausgabe die populistischen Aussagen von Martin Schulz gegenüber der Türkei, durch die er versuchte seine Wählerstimmen zu erhöhen.

Ich erwähnte die uns am ideologisch nähesten liegende SPD, und wie stark sie durch derartige Sprüche ihre türkischstämmigen Wähler verletzt und beleidigt hatte. Wir fragten uns, wie die SPD, die im Besitz der universellen sozialdemokratischen Werte ist und diese Werte für populistische Sätze aufgeopfert hatte, aus diesem ganzen Debakel wieder herauskommt. Die Kontroverse zwischen den Aussagen von Martin Schulz und seinem Handeln sind letztendlich nicht nur uns aufgefallen. Die Parteispitze hat diese Kontroverse ebenso in den schlechten Wahlausgängen gemerkt. Im Türkischen sagt man: “Wo wir uns im Verlust zurückziehen, kann nur ein Gewinn sein.” Und so wurde mit dem Beenden der Position als Parteichef abgerechnet.

Doch wer ist Martin Schulz eigentlich? Ein kleiner Buchhändler aus Würselen? In Talkshows, bei Reden und Interviews gibt er sich gerne als einfacher Mann aus dem Volk für das Volk und spricht am liebsten über „soziale Gerechtigkeit“. Er ist jemand, der die Schule abgebrochen hatte, später ein Alkoholiker war, und nun ein Politiker ist, der eine Koalition im September kategorisch ablehnte und interessanterweise “unter Merkel nie Minister sein wollte“.

Er ist derjenige, der seine persönlichen Differenzen mit dem Präsidenten Erdogan auf die gesamte Türkei übertrug, die Beitrittsverhandlungen mit der Türkei abbrechen und die EU-Beitrittsgespräche einfrieren ließ. Gerade einmal ein Jahr hat gereicht, um zu erkennen, dass Martin Schulz als SPD-Chef ein Totalausfall ist. Was wir wissen müssen ist, dass das Millionenvermögen von Martin Schulz nicht aus einer erfolgreichen Arbeit als Unternehmer oder von einem Lottogewinn stammt, sondern von den europäischen Steuerzahlern, insbesondere von den deutschen Steuerzahlern. Er verdiente also die letzten fünf Jahre mehr als Angela Merkel, mehr als Gerhard Schröder, Helmut Kohl, Helmut Schmidt und Willy Brandt, Personen, die viel für das Deutsche Volk geleistet haben.

Berlin ist die politische Hauptstadt, in der sehr detaillierte Rechnungen getätigt werden. Schulz hat den gnadenlosen deutschen Politikbetrieb unterschätzt und ist zwischen die Mühlsteine geraten. Der langjährige Europapolitiker musste erkennen, dass Berlin nicht Brüssel oder Straßburg ist. Hierbei bleiben wir bei der Frage hängen: Wenn die höchsten Politiker im EU-Parlament so gestrickt sind, wieso können wir nicht ohne Angst vor dem “Wer” in der Frage nach dem europäischen Ideal und EU-Parlament weitermachen?

Hierbei wünschen wir bei den Arbeiten der neugegründeten CDU-CSU-SPD Koalition im Bundestag viel Erfolg und hoffen auf eine leichte Lösung bei den bestehenden Problemen.

Die in Europa lebende Ärztin für Herzchirurgie mit türkischen Wurzeln, wurde in Deutschland als „Ärztin des Jahres“ ausgezeichnet. Die Auszeichnung erhielt sie für die Transplantation eines künstlichen Herzens.

In Europa ist Dilek Gürsoy die erste Frau, die ein künstliches Herz implantierte und rückte damit in den Fokus für den „German Medical Award“. Die 43-jährige türkischstämmige Herzchirurgin Dilek Gürsoy erhielt zudem den Victress Award.

Gürsoy berichtet, dass ihre Eltern 1969 aus der kleinen Stadt Aybastı, der Provinz Ordu angehörig, nach Deutschland gekommen sind. Die Eltern arbeiteten in einer Firma, um ihrer Tochter die heutige Bildung zu ermöglichen.

„Ich empfehle Jedem, selbstbewusst zu sein.“

Besonders gegenüber jungen Frauen in Europa empfiehlt sie, dass sie die Möglichkeiten, die Ihnen heute zur Verfügung stehen, zu nutzen. Sie sollen hart arbeiten und nicht aufhören. 

„Ich habe es so gemacht und meine Ziele erreicht. Selbstverständlich gab es auch schwierige Momente, aber in der heutigen Zeit darf man nicht aufgeben. Ich empfehle Jedem, selbstbewusst zu sein.

In Ihren Tätigkeiten werden sie anfänglich Schwierigkeiten bekommen. Allerdings bringt die gewonnene Erfahrung mit der Zeit auch das nötige Selbstbewusstsein. So werden sie besser. Dinge, die mir besonders wichtig sind und auch helfen, sind, viel zu reisen, sich auszutauschen, gut zuzuhören und keine Scheu vor dem stellen von Fragen zu haben.“ 

„Ich möchte ein Kunstherzzentrum gründen.“

Gürsoy erwähnt, dass Sie ein Kunstherzzentrum gründen möchte und fügt hinzu:

„Ich denke daran schon seit 5-6 Jahren. In den letzten 2 Jahren wird das Thema intensiver behandelt. Vergangenen Monat habe ich meine Stelle im Krankenhaus aufgegeben und führe aktuell Gespräche bezüglich der Gründung eines Kunstherzzentrums, was mich aktuell beschäftigt. Hoffentlich wird es zeitnah zur Realität. Diese Arbeit ist, genau wie andere Tätigkeiten auch, nicht einfach. Trotzdem bin ich überzeugt, mit meinem Selbstbewusstsein, meinen Arbeiten und Erfahrungen, auch diese Hürde zu meistern.“

Gürsoy wird Ihre Auszeichnung am 18. November in Düsseldorf im Rahmen einer Veranstaltung entgegennehmen.  

Erschweren sich die Lebensbedingungen  und erscheinen routine Tätigkeiten und Verantwortungen wie eine Last, kann die Ursache für menschliche Unausgewogenheit der körperlichen Schwäche oder dem Wetterwechsel zugeschrieben werden und Erleichterung mit sich bringen.

Diese Suche nach möglichen Gründen stellen vorübergehende Ausreden dar und bewirken nebst steigender körperlicher Schmerzen- beim Sitzen am Steuer, beim halten einer Präsentation, beim Warten in der Schlange; das Gefühl von Herzrasen, Erhöhung bzw. Erniedrigung des Blutdrucks, plötzliche Wut, die sich gegen das Umfeld richtet, Ohnmachterscheinungen- Beeinträchtigungen des Lebens.

Auf diese zunehmenden Besorgtheitzustände folgt häufig die Frage, ob der Betroffene unter Panik-Attacken leide. Und Sie beginnen sich zu fragen: was habe ich? Dieser Artikel beabsichtigt genau dies zu beantworten.

Was bedeuten Besorgnis, Angst und Panik 

Angst 

Die Angst ist eine von jedem erlebbare echte Basisemotion. Es handelt sich um eine Reaktion, die wir während der Wahrnehmung und Konfrontation mit realen gefährlichen Situationen zeigen. Bei Angst werden sowohl körperliche als auch gedankliche Prozesse angeregt. Unsere Reaktionen sind also nicht lediglich auf den Körper begrenzt.

Besorgnis hingegen ist zwar eng mit Angst verknüpft aber betrifft eher die Zukunft. Zum Beispiel haben wir Angst im Wald von einem Löwen angegriffen zu werden, aber besorgt sind wir in Bezug auf Prüfungen oder Präsentationen, die in der Zukunft bevorstehen. Aus diesem Grund erstreckt sich der Zustand der Besorgtheit über eine weite Zeitspanne und kann andauernder Natur sein.

Panik Attacken sind im medizinischen Sinne wissenschaftlich definiert; es handelt sich um Reaktionen, die der Körper bei der Wahrnehmung von bedrohlichen Situationen erlebt und von körperlichen Empfindungen geprägt ist. Kurz gefasst sind diese: Herzrasen, erschwerte Atmung und gesteigerte Atemfrequenz, Herz- und Brustschmerzen, Zittern und Schüttelfrost, Übelkeit, Bauchschmerzen,  Taubheit und Kribbeln, Schwindel, Taumel, Konzentrationsschwierigkeiten, Todesangst, Angst vor Kontroll- und Verstandsverlust und ähnliche Phänomene, die einen den eigenen Körper betreffenden Kontrollverlust verursachen was das diesbezügliche Vertrauen vernichtet.

Um diesen Attacken zu entgehen versucht sich der Betroffene von vielerlei Aktivitäten und Situationen zu isolieren. Entstammen die Attacken einer bestimmten Situation oder Zusammenhang versucht der Betroffene diese zu meiden und entflieht ihnen.

Die größte Herausforderungen bei Personen mit Panik Attacken ist die Furcht vor einem anderen körperlichen Ursprung der Attacke. Diese Angst verursacht auf Dauer starke Besorgnis aus der wiederum eine erhöhte Häufigkeit der Attacken resultiert.

Im nächsten Artikel werden wir Möglichkeiten behandeln, um Panik Attacken zu überwinden.

Quelle: Kaygılarımız/Korkularımız  Prof.Dr.Ertuğrul Köroğlu, Hekimler Yayın Birliği

Im Alltag hören wir oft Antworten auf Fragen in Bezug auf Ernährung: ’Was sollen wir essen?‘ oder ‘Was sollten wir essen?’. Ungefähr wissen wir, was wir im Sinne einer gesunden Ernährung zu uns nehmen und worauf wir eher verzichten sollten. Aber haben Sie schonmal von dem Stil der zirkadianen Ernährung gehört, welcher statt auf das zu achten was man ist, eher Wert darauf legt wann man es ist. Diesen mit zunehmenden Forschungen präsent werdenden Lebensstil haben wir für Sie näher untersucht.

Was ist zirkadiane Rhythmik?

Der zirkadiane Rhythmus kann als innere Uhr eines Organismus definiert werden. Dies meint, das Prozesse im Körper nach einem bestimmten System und Rhythmus ablaufen. Schlaf-Wach-Rhythmus, Herzfrequenz, Blutdruck, Körpertemperatur, Hormon-Sekretion und metabolische Aktivitäten sind Bestandteile des zirkadianen Rhythmus.

Das Hormon Melatonin ( Schlaf-Hormon) unterliegt beispielsweise diesem Rhythmus. Die stärkste Ausschüttung dieses Hormons erfolgt nachts zwischen 02:00-03:00 Uhr. Ist man zu diesen Zeiten wach, so kann der biologische Rhythmus stark beeinträchtigt werden.

Zirkadiane Ernährung innerhalb des zirkadianen Rhythmus

Die zirkadiane Ernährung beschäftigt sich mit einer Tageszeit-entsprechenden Versorgung und einer optimalen Schlafroutine. Das Aufwachen mit dem Sonnenaufgang ist im Sinne der zirkadianen Rhythmik von besonderer Bedeutung. In den frühen Morgenstunden wacht der Körper auf und der Metabolismus arbeitet im Vergleich zum Rest des Tages schneller. Eine frühe kalorienreiche Ernährung ermöglicht, deren Umwandlung in Energie.

Leichte Kost zu Mittags- und Abendszeit

Es ist wichtig mittags eine sättigende Mahlzeit zu sich zu nehmen um den zu Abendsstunden verlangsamten Metabolismus und wachsenden Hungergefühlen entgegenzuwirken. Da der Körper abends Fette deponiert, sollte zu diesen Zeiten nicht viel gegessen oder eher Salate und Gemüse bevorzugt zu sich genommen werden.

Ist der Metabolismus Abends langsam, so gilt es also, diesen nicht zu strapazieren. Spezialisten verweisen darauf, nach dem Sonnenuntergang oder nach 17:00-18:00 Uhr auf Nahrung zu verzichten.

Fern von Bildschrimen

Auch wenn dieser Aspekt keinen unmittelbaren Zusammenhang mit der Ernährung hat, ist dennoch wichtig, bei Dunkelheit keine elektronischen Bildschirme zu betrachten oder bei schwachem Licht zu verweilen. Denn diese bereiten als wichtige Effektoren den Körper, entsprechend unserer inneren Uhr, auf die ‘Schlafenszeit’ vor und verhelfen zum Aufrechterhalten der Rhythmik und des Schlafzyklus.

Der Psychologe und Autor Prof. Dr. Baltaş sagt, dass je länger ein Kind vor dem Bildschirm verbringe, desto unglücklicher fühle es sich. Dies gelte insbesondere für pubertierende Kinder.

Auf der Konferenz ,,Kinder erziehen, die ihr Potenzial auf das Leben übertragen“ betont der Psychologe und Autor Prof. Dr Baltaş, dass Kinder vielen Faktoren ausgesetzt sind, die ihre Persönlichkeit beeinflussen und formen. Je länger die Zeit beträgt, die ein Kind vor dem Bildschirm verbringt, desto unglücklicher fühle es sich.

Soziale Medien sollen dabei einen bedeutenden Einfluss haben, denn sie stellen ein verzerrtes Bild der Realität dar, sagt Baltaş. ,,Folglich steigt das Unglück und die Einsamkeit mit zunehmender Zeit am Bildschirm. Daher sind Sport und soziales Engagement sehr wichtig. Projekte, die mit Freunden entworfen werden, sind eben deshalb von großer Bedeutung“ , hält Baltaş fest.

Prof. Dr. Baltaş plädiert darüber hinaus dafür, dass Kinder dazu angeregt werden sollen zu arbeiten, um wichtige Fertigkeiten für das Leben zu erlernen. Jedes Kind habe eine eigene Persönlichkeit und eigene Stärken. Kinder sollen also in den Bereichen in denen ihre Stärken liegen gefördert werden, um möglichst erfolgreich zu sein.

Wie die Muslime während des Verrichtens ihres Freitagsgebetes in Gegenwart Gottes in Neuseeland erschossen wurden, haben wir mit Empörung und Trauer verfolgen müssen.

Eine über Jahrhunderte andauernde offene Abrechnung der Kreuzzüge schien der Schwerstverbrecher auf seine Art begleichen zu wollen. Aber nicht in Form eines Krieges oder Ähnliches, sondern indem er wehrlose, unbewaffnete, sich in Gegenwart Gottes befindliche, das Gebet verrichtende Menschen und Kinder zum Ziel nahm. Was ein abscheulicher Akt, welch eine feige Tat. Und es wird auch nicht die Letzte sein.

Auch der Syrien-Krieg dauert mit eben der gleichen verwerflichen Art an. ‘Im Paradies gibt es Essen’, so freut sich ein Kind und bereitet sich auf den Tod vor. Das Ausmaß des empfundenen Leids macht das Begreifen des Todes unmöglich. Eine Katastrophe, jenseits des zumutbaren Vorstellungsvermögens.

Sie fragten jemanden in Mossul.

Wie lautet dein Name?

- Ich weiß es nicht… lautet die Antwort.

Was hast du zuletzt gegessen? Zum Frühstück oder zu Mittag?

Er versucht ein Lächeln aufzusetzen… es misslingt.

Ebenso wie sein Name oder das zuletzt Gegessene vergessen ist, ist auch das Lachen dieses Engels verlernt. Die ganze Welt hat die Menschlichkeit vergessen, so hat auch dieses Kind vergessen. Ein trauriger Prozess..

Worin liegt die Schuld begraben? Nicht in Europa oder in Amerika geboren worden zu sein? Oder ist es; als Muslim geboren zu sein?

Martin Luther King sehnte sich in seiner Rede ‘I have a Dream’ in Gegenwart von Millionen Menschen nach einer Welt, wo zwischen Herkunft und Farbe nicht unterschieden wird. Aber was war die Schuld der Afro-Amerikaner? Ihre Farbe?

Was war die Schuld derer, die im 2. Weltkrieg  im Rahmen der irren Ideologie der Nazis zu Opfer gefallen sind? Waren sie bloß zur falschen Zeit am falschen Ort? Es scheint so, als sei jede(r) nicht zur arischen Rasse Gehörende(r)  grundsätzlich zur falschen Zeit am falschen Ort zu sein.

Die Schuld der 12 Personen, die von der Zwickauer Terrorzelle getötet wurden, ist, dass sie keine Arier waren.

Eine nicht enden wollende Geschichte des Rassismus. Was ist der Kummer der Menschheit, dass sich geografisch bedingt ein Privileg zuschreibt?

Sowie jeder eine individuelle Geschichte besitzt, existiert auch eine gemeinsame. Eine, die nicht zu bestreiten oder außer Acht zulassen ist. Eigentlich nicht mal eine Geschichte, sondern sie bildet die eigentliche Realität. Wir sind alle Menschen. Wir alle bilden die Menschheit.

In meinem nächsten Artikel werde ich die heutige, die unter ethischen Aspekten betrachtete Thematik, wissenschaftlich analysieren.

Ender Erdikici
BW Journal

”Buchhaltung des Vorjahres”: etwas, was wir fast alle in den ersten Tagen des neuen Jahres tun. Hierbei handelt es sich jedoch nicht um eine finanzielle Abrechnung. Öfters geht es darum zu ermitteln wie viele Menschen man für sich gewonnen hat und von wie vielen Menschen man betrogen worden ist. Freunde, die einem die Kräfte entrauben, denen Sie jedoch so nah wie die eigenen Familienmitglieder standen und vertrauten, haben Ihnen eigentlich im letzten Augenblick, selbst wenn sie sich der Tatsache nicht bewusst waren, eine letzte Güte erwiesen. Jedes Mal wenn sie Ihnen in den Rücken gefallen sind, haben sie Ihnen die ‚unerträgliche Leichtigkeit der Unversöhnlichkeit‘ beigebracht.

Ist Vergebung immer ein richtiges Verhalten und sogar ein Akt der Großzügigkeit? Oder betrügen und trösten wir uns dabei, mithilfe unseres Abwehrmechanismus, selbst, in dem wir verzeihen?

IST JEDER MENSCH UND JEDER FEHLER VERZEIHBAR?

Ich weiß, dass Ihnen die obigen Fragen, in einer Welt, wo es nur so von unendlichen Weisheiten wimmelt wenn es um Vergebung geht und die bedingungslose Vergebung heutzutage als eines der grundlegendsten Elemente der persönlichen Entwicklung auferlegt wird, möglicherweise etwas teuflisch vorkommen können und für etwas Verwirrung sorgen werden. Diese Fragen, die mich schon sehr lange beschäftigen, werde ich, mit Verlaub, basierend auf aufgezwungene Erfahrungen und Schlussfolgerungen interner Auseinandersetzungen, versuchen zu beantworten.

Um Antworten auf die obigen Fragen zu finden, ist es sehr wichtig, dass Sie vor allem wissen, ob das zu vergebende Ereignis, versehentlich oder absichtlich erfolgte. Hat Ihr Gegenüber Sie unbeabsichtigt verletzt und ist aufgrund der Geschehnisse verlegen, oder ist es eine Person, die Sie vorsätzlich und mutwillig verletzt, marginalisiert und ignoriert? Und noch schlimmer: lächelt Ihnen der Heuchler jedes Mal ins Gesicht anstatt sich zu entschuldigen? Voraussetzung für die Vergebung ist, dass der Täter sein Bedauern erkennt, dies ausdrückt und sich entschuldigt. Jede andere Akt der Vergebung mit einem anderen Hintergrund kann dazu führen, dass man sich selbst als ‚gnädig‘ betrachtet. Man lässt sich zudem noch von diesem Gefühl leiten und schadet somit dem eigenen Selbstwertgefühl in hohem Maße.

Heutzutage versucht man Menschen zu einer ‚übermäßig goldigen‘ Verhaltensweise zu erzwingen. Obwohl Sie es eventuell nicht bemerken, schaden Fehlentscheidungen in Bezug auf Vergebung Ihrem Selbstrespekt. Vergessen Sie bloß nicht: Wenn der Gott, der als der größte Vergebende bekannt ist, jedes Mal und zwar bedingungslos vergeben würde, würde der Begriff ‚Hölle‘ nicht existieren.

Zusammenfassend sollten Sie Ihre Geduld und Energie lieber an Ihre wahren Freunde widmen, die Sie tatsächlich verdienen, anstatt sie an (alte) Freunde zu vergeuden, die Ihre Gefühle vorsätzlich und mutwillig verletzt haben. Nicht viele aber gute Freunde sollte man haben. Wenn jemand sein wahres Gesicht gezeigt hat, sollte man das nicht auf die leichte Schulter nehmen. Sie dürfen nicht zulassen, dass man Sie erneut verletzt. Denken Sie daran, Sie sollten immer das Wertvollste im Leben sein. Sie sollten Ihre Liebe, Ihre Zeit, Ihre Freundschaft, Ihre Toleranz mit denen teilen, die Sie verdienen. Das ist die absolute Voraussetzung Ihres Glücks. Die Wertschätzung gegenüber denjenigen, die Sie nicht verdienen führt zu nichts anderem als Ungerechtigkeit gegenüber denen, die Sie wirklich wertschätzen. Ich wünsche Ihnen alles Gute. Bleiben Sie gesund…

Psychologe Kutay Ürkmen